在日常的生活與學(xué)習(xí)中，每個(gè)人不可避免會(huì)受來(lái)自各個(gè)方面的壓力與情緒的支配。為增強(qiáng)對(duì)壓力與情緒的調(diào)控能力，商貿(mào)管理系12級(jí)學(xué)生齊聚報(bào)告廳B，聆聽了周佳老師的講座《情緒與壓力管理》。
　　講座中，周老師指出，壓力是由刺激引起的，伴有軀體機(jī)能及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張的狀態(tài)；當(dāng)人感覺到壓力存在時(shí)，首先就會(huì)感覺身體不適。周老師用《狐貍吃葡萄》的故事，生動(dòng)形象地闡述了壓力帶來(lái)的正面影響和負(fù)面影響：過(guò)多的壓力會(huì)會(huì)消耗人的精力，日復(fù)一日持續(xù)不斷的體力和心里付出，會(huì)消耗熱情、耐心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。壓力也能帶來(lái)促進(jìn)作用，沒(méi)有壓力，就沒(méi)有成長(zhǎng)。只要找到適合自己的壓力水平，在自己可以承受的范圍內(nèi)適當(dāng)?shù)亟o自己施壓，就會(huì)促進(jìn)進(jìn)步。
　　講座最后，周老師還和大家分享了她在暑假期間和車友一起騎自行車去西藏的經(jīng)歷和感悟，并以此來(lái)激勵(lì)大家，在今后的學(xué)習(xí)和職業(yè)道路上都要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)募訅汉蜏p壓。