近來由于天氣變化較大,我們班的許多同學(xué)都感冒了,甚至有些人因?yàn)樯≌埣。我班的人為了同學(xué)們加健康也是采取了相應(yīng)的措施。比如:只要有人在,教室的窗戶是肯定開著通風(fēng)的;教室衛(wèi)生肯定是比以前做的更好了;平時(shí)也會(huì)多喝水;上完體育課后,我們也不會(huì)為了尋找涼爽就洗涼水頭,或者是把風(fēng)扇開到最大……同學(xué)之間也會(huì)相互提醒注意不要著涼。
這里我們也和大家分享一些感冒的預(yù)防和治療:
一、睡個(gè)好覺
二、多喝些水
三、補(bǔ)點(diǎn)維C也可以吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等。
四、吃流質(zhì)食物。感冒發(fā)燒病人的飲食應(yīng)該力求清淡,易消化,并含有豐富的維生素。一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,如米湯、稀飯、面條、藕粉等。
五、少喝牛奶。感冒的人可以喝酸奶,酸奶助消化,縮短食物在腹內(nèi)滯留的時(shí)間,也可以減少因“食火”引起的痰盛,降低病人身體內(nèi),食水滯留所致的寒濕性,避免痰喘發(fā)生。
希望大家注意身體健康,身體可是革命的本錢。