生活中處處有壓力，學(xué)習(xí)的壓力，與朋友相處時的矛盾，與家人缺乏溝通等等，都讓我們覺得很無奈。而長時間的積壓會讓我們對生活沒有了熱情。但是這些壓力常常伴隨著我們，縱使我們多不想遇到，這時我們對它們的態(tài)度就會變得尤其重要了。不要逃避，要面對它。如果我們不能改變周遭的環(huán)境，那就只能去適應(yīng)它。
　　首先遇到困難和挫折時不能憋在心里，這樣只會適得其反。這時，你可以選擇一個你信任的好朋友把你心里的話講出來，你會發(fā)現(xiàn)，你講出來的同時心里也會很舒服。這些困難、挫折就是生活中的消極因素，憋在心里只會讓你的生活變得一團(tuán)糟，與此同時也會讓你和家人朋友之間的距離越來越遠(yuǎn)。其次，要多運(yùn)動，通過流汗來發(fā)泄心里的不快和壓抑。多運(yùn)動不僅能鍛煉身體，也能讓人的心變得平和起來。最后，也可以選擇一些優(yōu)美、輕松愉快的歌曲，聽歌能夠讓人暫時忘記壓力。
　　作為一個智慧的人，面對壓力的我們應(yīng)該學(xué)會如何解壓，而不是逃避。