11月20日，王健老師面向經(jīng)濟(jì)管理系三年級(jí)學(xué)生開(kāi)展了一場(chǎng)主題為《舌尖上的“美食”》的講座，旨在讓學(xué)生了解高職生飲食存在的問(wèn)題，以及作為生活在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展社會(huì)的我們應(yīng)該如何正確選擇健康食品。
  首先，王老師給大家播放一個(gè)視頻。視頻中早餐攤主小劉、商人趙大鵬和賣(mài)燒烤的王富貴，為了節(jié)約成本，使用過(guò)期面粉、地溝油、來(lái)路不明的肉類(lèi)，向顧客提供質(zhì)量不過(guò)關(guān)的“毒食品”，制作食品的原料、過(guò)程讓人看了揪心�！岸臼称贰钡慕颐刈尙F(xiàn)場(chǎng)同學(xué)反響很大，都在疑惑吃什么、怎么吃才最安全的。
  目前，同學(xué)都被各種不良飲食習(xí)慣所困擾：早餐吃得不健康，進(jìn)食速度太快，大多數(shù)人喜歡吃夜宵，男生喝酒傷腸胃，女生不正當(dāng)瘦身法等。其實(shí)，正確的、有益于身體的飲食方法很簡(jiǎn)單。
  早飯必須吃，得有牛奶雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)；午飯吃豐盛，葷素搭配；晚飯?jiān)绯�，清淡為宜；最佳晚餐時(shí)間是6點(diǎn)，9點(diǎn)后可以來(lái)一個(gè)富含維C的水果。在三餐之間要少吃零食，少喝碳酸飲料。
  奶茶一直是許多同學(xué)吃飯、看電影的必備飲品，卻很少有同學(xué)關(guān)心可口的奶茶是怎么做成的。通過(guò)講座，大家了解到奶茶是奶精泡的，珍珠、椰果粒很可能是塑料做的，甜味是加了甜蜜素。
  最后，王老師教給大家一些食品選擇的小竅門(mén)。第一，路邊小攤上的烤肉、烤串、臭豆腐、炸雞翅不要吃。第二，食品要選擇正規(guī)途徑，應(yīng)選擇健康食品，學(xué)會(huì)識(shí)別食品健康標(biāo)識(shí)。第三，最佳食品選擇，蔬果類(lèi)如蘿卜、芒果、杏、西瓜、木瓜為佳；湯類(lèi)以雞湯為加；油類(lèi)以米油為佳。
  講座讓大家受益匪淺，了解到許多飲食方面的誤區(qū)，以便能在今后生活中更好地選擇“美食”，對(duì)健康負(fù)責(zé)。