霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大�？諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)，造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。霧霾天氣的形成是主要是人為的環(huán)境污染，再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5（空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物）被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。
  最近，常州出現(xiàn)了嚴重的霧霾天氣。每天清晨打開窗，窗外，濃重的霧霾里，所有事物都隱匿于陰沉的亮灰色中。我們就像獨自住在一棟獨立的房屋里，被關進牢籠的小鳥，只能在有限的范圍內生存，心情也像這霾的顏色一樣灰沉。這霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，空氣流動性很差，空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風險很高。光聽著，就能體會到對人體的危害性。
  科技帶給我們全新的生活：沒有月光的夜晚，我們使用燈光；寒冰凝澀的深冬，我們使用爐火；相距萬里的兩地，我們用火車、飛機連接彼此……我們享受著科技帶給我們的輕便、利處。但也別忘了科技是柄“雙刃劍”，可以為人所用，造福于人，也可以帶來環(huán)境的污染。而我們也要學會保護自己，應對霧霾要做一些防護措施：
  1·出門帶上口罩：作為上學族每天都要出門，口罩是最好的防霧霾工具�？梢耘宕鲗ｉT防霧霾的3M口罩。
  2·少開窗：一般通風透氣可以等到一天霧霾濃度低一點的時候再打開窗。
  3·從室外進入室內的時候，首先要記得洗手和漱口，減少霧霾對呼吸系統(tǒng)的傷害。
  4·喜歡鍛煉的同學們可以在室內進行鍛煉
  5·多吃清肺的水果和食物：如梨、橙子、枇杷等，也可以多吃一些清淡的食物。