情緒，自古以來都是一個俗套的話題，談及最多的話題，但也是最復(fù)雜，最難解決的問題。
  今天下午班會課，呂亞蕊同學(xué)就為我們講解了關(guān)于“管理情緒”的話題。
  情緒，一直圍繞在我們的生活左右，不管是負(fù)面情緒還是正面情緒，想要“管理”，對于青春年少的我們都是十分困難卻又簡單的一件事。缺少人生閱歷，我們總在負(fù)面情緒爆發(fā)的時候沮喪失落，甚至有時“逼上絕路”。
  呂亞蕊同學(xué)為我們介紹了最基本的幾種在失落時轉(zhuǎn)移情緒的方法。除了普遍的聽音樂，看視頻轉(zhuǎn)移法，還有“有利有弊”的傾訴法。何為利弊？傾訴確實可以有效地緩解我們的負(fù)面情緒，但也要找好傾訴的對象，礙于情面，被傾訴者一般都會熱心安慰你，但若自己處于氣頭上或感情爆發(fā)點，對方安慰的話語通常是無濟于事，一股腦地向?qū)Ψ絻A訴，對方可能也會被負(fù)面情緒所滲透，陷入沮喪的深淵，甚至?xí)�得到對方的厭煩。所以，在找他人傾訴時，也要注意自己的情緒與言辭，也要戰(zhàn)勝情緒。
  另外一種，則是心理咨詢法。心理咨詢，在人們平常的印象中，幾乎是“心理疾病”的人群才會問津。而事實上，心理咨詢現(xiàn)在已是非常普及的事情，不管什么人群，及時進行心理咨詢，有利于心靈的提升，也會及時清楚心中困惑與負(fù)面情緒，有利而無一害。
  能管理情緒的人，不一定會飛黃騰達(dá)，但不會管理情緒的人，一定不會成功。情緒就好像另一個自己，試著去與他交流，也許會有意想不到的收獲。