2019年3月25日，本班開(kāi)展了一次心理健康班會(huì)，在當(dāng)今社會(huì)上，心理問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，時(shí)常會(huì)看到新聞或者微博上有因?yàn)樾睦韱?wèn)題而自殺的學(xué)生或者成年人，所以我們通過(guò)本次班會(huì)讓同學(xué)們了解一下有一個(gè)健康心理的重要性以及怎樣才能具備健康的心理。
  首先我們開(kāi)展了一個(gè)小游戲讓同學(xué)們體驗(yàn)一下彼此之間的信任感，一共6個(gè)人，中間站一個(gè)，往后倒，周?chē)�五個(gè)人手挽手，然后彼此配合接住中間的人。這個(gè)游戲不僅可以讓同學(xué)體驗(yàn)到信任以及被信任的感覺(jué)，并且也鍛煉了彼此的默契。
  之后講到的則是十條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 其中一條“保持良好的人際關(guān)系”是我們高職學(xué)生要更加努力的一方面，高職不像初中一樣天天就是學(xué)習(xí)，需要和同學(xué)相處、接觸，特別是住校生，容易產(chǎn)生宿舍矛盾 。面對(duì)這些事你可以跟父母或者老師溝通，不要長(zhǎng)時(shí)間憋在心里。關(guān)鍵是要改變認(rèn)知模式，面對(duì)不喜歡你的同學(xué)，不要錯(cuò)誤歸因，認(rèn)為都是你個(gè)人的錯(cuò)誤。其實(shí)，你可以找到更好的伙伴，陪伴著你。
  另外，第8條“適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制”。我們可以通過(guò)游戲、出去旅游等方法來(lái)放松自己的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話，自己去承受這些壓力，否則這些壓力遲早會(huì)把自己壓垮。
  全班一起總結(jié)了了一些培養(yǎng)健康心理的方法和途徑：正確地認(rèn)識(shí)自我的優(yōu)缺點(diǎn)，多參加實(shí)踐活動(dòng)豐富人生經(jīng)驗(yàn)；及時(shí)疏導(dǎo)自我的不良情緒；確立好自己未來(lái)的方向和目標(biāo)；以及與他人之間多加交流。
  最后，我們?cè)趯W(xué)校期間不妨考慮一下自己未來(lái)的路，同時(shí)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓你的生活不再無(wú)趣，讓生活陽(yáng)光，讓心靈健康。