為什么現(xiàn)在這么多人的時間都被手機(jī)所綁架？甚至感覺精力都被掏空了？因?yàn)檫@是提前透支自己的人生體會后的空虛感 。什么是人生體會呢？不論現(xiàn)在你多年輕，許多體會不用等，不用盼，一臺手機(jī)就能告訴你明明白白的。
  比如成癮的打游戲，這是在你自控力還不成熟的時候，提前讓你感受虛擬榮譽(yù)和刺激感 ；比如刷一整天的短視頻或者看小說，這也是在將你潛意識里的懶惰與散漫，提前透支出來 。人生過早過快的接觸這些強(qiáng)刺激的事物，會導(dǎo)致你對人生整體的想法和思維都發(fā)生改變 。
  有些人20剛出頭，已經(jīng)在想著退休，這就是一種透支人生體會的表現(xiàn)。如果在20歲最年輕，最富創(chuàng)造力時，被各種強(qiáng)刺激的東西提高了生活的閾值 ，感到前途無可預(yù)期，這是很可怕的，專注的注意力是我們現(xiàn)在最寶貴的財富。就是因?yàn)樵S多商業(yè)巨頭了解這一點(diǎn)，所以利用手機(jī)爭先恐后的收割你的注意力 。
  根據(jù)調(diào)查，2000年人們的持續(xù)專注力還有12秒，2015年只剩8秒了，那2021年的今天呢？恐怕只有5秒了吧 。
  但在當(dāng)今時代，其實(shí)真正能讓我們攝取到營養(yǎng)的，都是需要高度且長時間專注的事情。比如說讀書，大部分人在手機(jī)上看慣了花花綠綠的世界，看慣了別人的精彩人生，再放下手機(jī)，回歸現(xiàn)實(shí)的時候，只有無盡的空虛與抑郁。
  知道了手機(jī)影響你的本質(zhì)原因，怎么去修正？首先，直面空虛和抑郁。逼自己去做一些慢慢來的事情吧，不要覺得發(fā)呆是浪費(fèi)時間，半個小時做了一篇英語閱讀，一個小時讀了兩頁書，是一種丟人的事情，允許自己慢慢來。
  找回注意力就是找回對時間的掌控感，把步調(diào)調(diào)慢后，其實(shí)生活中那種疲于奔波的感覺也會消失的。因?yàn)橹挥型Ｏ聛恚瑫r間的流動才變得格外明顯；只有慢慢來，時間的報答才有空醞釀成熟。作為成年人，我們要學(xué)會對自己和對自己的時間負(fù)責(zé)，不要被手機(jī)奪走了你的“生命”！