為促進學(xué)生心理健康，提升學(xué)生心理素質(zhì)，幫助同學(xué)們緩解考試帶來的壓力，以良好的心態(tài)應(yīng)對轉(zhuǎn)段考試，2月20日下午202001班全體學(xué)生在學(xué)校心理老師吳虹曉的帶領(lǐng)下開展了迎“壓”而上、向陽成長心理團輔活動。

活動分三個階段進行，分別為放松、賦能、分享。在放松階段，吳虹曉先通過大風(fēng)吹、按摩操調(diào)動大家情緒，放下戒備投入團體，緊接著帶領(lǐng)大家練習(xí)腹式呼吸、蝴蝶拍等放松技術(shù)，使大家在學(xué)習(xí)疲憊之余也可自行放松。在賦能階段，通過表達性藝術(shù)，結(jié)合五個問題，創(chuàng)作自己的“能量畫”，引導(dǎo)同學(xué)們接納自己的壓力、看見付出的努力、感激堅持的自己，從而增強力量感和自信心。在分享階段，同學(xué)們分別以“我能”為開頭說出自己的努力，最后在相互擁抱中和加油聲中結(jié)束團輔。

同學(xué)們在活動中舒緩了考試壓力，看到了自己的努力和堅持，短暫的休息是為了更好的出發(fā)，同學(xué)們相信自己有能力做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，應(yīng)對近期的轉(zhuǎn)段考試。