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學(xué)會(huì)控制情緒
[來(lái)源:經(jīng)濟(jì)管理系 | 作者(文/圖):202112張姣花 | 日期:2023年3月23日 | 瀏覽1345 次]

這周我班開(kāi)展《學(xué)會(huì)控制情緒》的主題班會(huì),一共有四個(gè)板塊,分別為踢貓效應(yīng),情緒的作用,合理宣泄情緒,宣泄情緒的方法,踢貓效應(yīng)讓同學(xué)們懂得了不要欺凌弱者,應(yīng)當(dāng)尊重他人,并及時(shí)糾正所犯的錯(cuò)誤與罪行,以達(dá)到和諧、進(jìn)步和繁榮。情緒有積極作用和消極作用,當(dāng)我們感到消極的時(shí)候,我們要合理宣泄情緒,主持人與同學(xué)進(jìn)行互動(dòng),同學(xué)們爭(zhēng)相回答如何宣泄情緒的方法,比如有的同學(xué)回答可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),有的同學(xué)回答可以去外面看看風(fēng)景,讓自己的注意力轉(zhuǎn)移,等等一系列方法,還有其他方法,例如:自我鼓勵(lì)法、心理?yè)Q位法、表情調(diào)節(jié)法等等,主持人讓同學(xué)們點(diǎn)歌《全世界擋不住你的光》,最后同學(xué)們?cè)趦?yōu)美的音樂(lè)中結(jié)束了這一節(jié)主題班會(huì)。

 本次班會(huì)完美結(jié)束!

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